КрНУ

Інформаційний портал – Коледжу Кременчуцького національного університету імені Михайла Остроградського!

Як влитись в роботу після свят?

Офіційно усі зимові свята закінчились👌 Січень — місяць, коли складно налаштуватись на роботу після багатьох вихідних днів. Не звикає не лише мозок, але й тіло. Як повернутись в звичний ритм після святкувань?

▫️ Почніть день з книги та розминки. Це займе 20 хвилин — 15 хвилин почитати та 5 хвилин розімнути м’язи після сну. Ви налаштуєте тіло та мозок до того, щоб вони прокинулись та активізувались.

▫️Не плануйте на перший день виходу на роботу важливих переговорів, вирішення питань, значущих стратегічних завдань, які будуть мати наслідки для подальшої діяльності. Почніть з того, щоб розпланувати наступний тиждень-два.

▫️ Коли ви розділите плани на складні та прості, можна переходити до виконання. Виконайте спершу термінові завдання, які не можуть більше відлежуватись.

▫️ Між завданнями дайте собі час подумати та відпочити. Робіть невеликі прогулянки (навіть кімнатою).

▫️ Ляжте спати раніше. Цей пост виходить ввечері, тому у вас ще є час дотриматись пункту. Постарайтеся регулювати час для сну. Щоб не ускладнювати ранній підйом, почніть його дотримуватись вже зараз.

▫️ Щоб зменшити стрес від першого робочого тижня, відпочивайте більше — активне проведення часу також рахується (так навіть краще).

Джерело, телеграмм канал: @TEDinfo