КрНУ

Інформаційний портал – Коледжу Кременчуцького національного університету імені Михайла Остроградського!

Скільки кави можна пити в день?

Актуальне питання у понеділок, коли після вихідних ми усі повертаємось до роботи. Кава здається єдиним порятунком, це один з найефективніших методів побороти сонливість і зарядитись бадьорістю.

Медики кажуть, що за один раз можна випити до 200 міліграмів кофеїну. Наприклад, у чашці американо – 154 міліграми кофеїну. Не варто перебільшувати дозу понад 1-2 чашки на день.

Через велику кількість споживання кави може погіршуватись сон і виникає відчуття тривожності.
У людей різна чутливість до кофеїну: через це варто прислухатись до свого організму та зменшити прийоми кави, якщо ви почуваєтесь погано.

Джерело, телеграмм канал: @TEDinfo