КрНУ

Информационный портал — национального университета имени Михаила Остроградского!

Сколько кофе можно пить в день?

Актуальный вопрос в понедельник, когда после выходных мы все возвращаемся к работе. Кофе кажется единственным спасением, это один из самых эффективных методов в борьбе сонливость и зарядиться бодростью.

Медики говорят, что за один раз можно выпить до 200 миллиграммов кофеина. Например, в чашке американо — 154 мг кофеина. Не стоит преувеличивать дозу более 1-2 чашки в день.

-За большого количества потребления кофе может ухудшаться сон и возникает чувство тревоги.
У людей разная чувствительность к кофеину: поэтому стоит прислушаться к своему организму и уменьшить приемы кофе, если вы чувствуете себя плохо.

Источник, телеграмм канал: @TEDinfo