КрНУ

Информационный портал — национального университета имени Михаила Остроградского!

Сделайте одно важное дело

Вечер воскресенья посвятил чтению различных статей, накопившихся за неделю. Решил поделиться с вами одним интересным инсайтом.

Психолог Кевин Круз, изучая привычки миллионеров, олимпийских чемпионов и предпринимателей, обнаружил, что ни один из них не вспомнил список дел.

В ведение списка дел есть несколько недостатков:
• Не учитывается время. Когда человек видит перед собой длинный список дел, он приступает к задачам, которые займут меньше времени. Так как требуют последовательного, долгого выполнения задания так и остаются незавершенными (около 41% задач из всего списка).
• Нет разницы между срочными и важными делами. Опять же, подвергаясь импульса, мы бросаемся делать срочное и игнорируем важно.
• Увеличивается уровень стресса. Список дел провоцирует известный в психологии эффект Зейгарник: через незавершенные задачи в голове появляются назойливые неконтролируемые мысли. Поэтому весь день мы чувствуем усталость, а ночью с трудом засыпаем.

Вместо списка задач выберите только одно дело, которое вы должны закончить сегодня. После ее выполнения вы почувствуете удовлетворение и с легкостью разберетесь с остальными меньше задачами.

Источник, телеграмм канал: @TEDinfo