КрНУ

Информационный портал — национального университета имени Михаила Остроградского!

Почему мы планируем год?

Люди в завершение года привыкли подводить итоги и строить планы на следующий.

Начало нового года часто становится для нас отправной точкой изменений. Мы активно настроены потерять несколько лишних килограммов, бросить вредные привычки, и достичь мастерства в новой иностранном языке. Почему мы не были так вдохновлены делать это все в течение года? Ученые объясняют это явление «эффектом нового начала» и предполагают, что такие временные ориентиры как новый год создают что-то вроде ментального учета в нашей психике. Поэтому мы хотим составлять общее представление о своей жизни и определять, как мы действуем.

Именно планирование помогает структурировать жизнь, расставить приоритеты. Мы также можем сконцентрироваться на собственных победах, больших или маленьких, поскольку они придают сил и мотивации. Если вы хотите составить перечень своих действий за год, обратите внимание на то, что предшествовало этим успехам. Таким образом можно лучше понять, как вы пришли к такому результату. Кроме побед, можно попробовать проанализировать собственные неудачи и почему они возникли.

При подведении итогов стоит вспомнить все то, что приносило вам удовольствие, что заставляет вас сейчас гордиться собой, поблагодарите себе.

Источник, телеграмм канал: @TEDinfo