КрНУ

Информационный портал — национального университета имени Михаила Остроградского!

Осенняя хандра: как справиться?

Осенью из-за смены погоды у нас меняется настроение, самочувствие и возникает желание только лежать и смотреть фильмы. Лучший способ справиться с вредными привычками — расслабиться и отпустить.

⚪️ Остановитесь
Прервите поток дел, которые вас наваливаются. Закройте соцсети и выключите телефон. Просто посидите в покое и тишине несколько минут. Поверьте — это еще то перезагрузка. Пауза полезна, чтобы увидеть перспективы, такая лень может быть даже полезной.

⚪️ Настройтесь
Прислушайтесь к своему организму. Ответьте прежде всего себе на вопрос, что вас волнуют. Вся цепочка стресса тянется от открытых вопросов к себе.

⚪️ Забудьте
Отложите то, что вы должны сделать, или о чем думать. Если это не срочные задачи, конечно же. Зацикленность — самое большое препятствие для того, чтобы достичь желаемого.

Источник, телеграмм канал: @TEDinfo