Официально все зимние праздники закинчились👌 Январь — месяц, когда сложно налаштуватись на работу после многих выходных дней. Ли привыкает НЕ лишь мозг, но и тело. Как вернуться в привычных ритм после праздников?

▫️ Начните день с книги и Разминка. Это заем 20 минут — 15 минут почитать и 5 минут размять мышцы после сна. Ви настроите Тело и мозг к тому, чтобы они проснулся и активизувались.

▫️Не план на первый день выхода на работу важливих переговоров, решению вопросам, значимых стратегические задачи, которые будут иметь последствия для дальнейшей ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. Начните с того, чтобы распланировать Следующая неделя-две.

▫️ Когда вы роздилите планы на Сложные и Простые, можно переходить к Выполнение. Выполню опершись срочные задачи, которые НЕ могут более видлежуватись.

▫️ Между задача дайте Себе час подумать и отдохнуть. Делайте небольшие Прогулки (даже комнатой).

▫️ Лягте спать Ранее. Этот пост выходом вечером, поэтому у вас еще есть время дотриматись пункта. Постарайтесь регулировать час для сна. Чтобы не усложнять Ранний подъем, начните его придерживаться Уже сейчас.

▫️ Чтобы уменьшить стресс от первого рабочей недели, Отдыхайте более — активное времяпрепровождение також считается (так даже лучше).

Источник, телеграмм канал: @TEDinfo