КрНУ

Информационный портал — национального университета имени Михаила Остроградского!

Как прокачать силу воли?

🔅 Знайте свой предел
Любые изменения к лучшему начинаются с одного шага. Не пытайтесь сделать все и сразу, помните, что ваши запасы энергии не вечны. Будьте реалистами: чем больше решений вы принимаете сегодня, тем труднее будет воплощать их в жизнь завтра.

🔅 Делайте сложнее утром
Время после пробуждения — самый важный. Это пик ваших физических и эмоциональных сил, даже если в глубине души хочется спрятаться под одеялом. Сделайте лучше дела утром, не откладывая. Во-первых, так вы избежите желание на все забить. Во-вторых, справившись с неприятной частью, можете хвалить себя за усердие в течение всего дня.

🔅 Любите себя
Уметь себе сочувствовать важно для самосовершенствования. Вы пытаетесь измениться к лучшему не потому, что так сильно ненавидите себя. Вы, ваша лень и сила воли самом деле вместе по одну сторону баррикад. Быть честным с собой, хвалить и подбадривать себя, говорить себе «успокойся» в сложную минуту — сделает вас более самодисциплинованою человеком.

Источник, телеграмм канал: @TEDinfo