КрНУ

Информационный портал — национального университета имени Михаила Остроградского!

Как чувствовать себя лучше в понедельник?

Новое исследование американских ученых показало, что если воспринимать выходные как короткий отпуск, в понедельник человек будет чувствовать себя счастливой и легче вернется к работе. Выходные не приносят такой же пользы для психического здоровья, как отпуск, поэтому люди привыкают к уикендов и не могут по-настоящему ценить свободное время.

В эксперименте приняли участие 441 работник, их разделили на две группы. Одной группе сказали: «Относитесь к этим выходных как к отпуску», а второй группе — «Относитесь к этим выходных как к обычным выходным». В понедельник исследователи оценили уровень счастья работников. Те, которые относились к выходным как к отпуску, сообщили о большем уровне удовлетворения и счастья, когда вернулись на работу в понедельник. Во время уикенда они также больше концентрировались на настоящем моменте. Поэтому получается, что то, как люди воспринимают отдых влияет на то, как вы будете чувствовать себя после выходных.

Источник, телеграмм канал: @TEDinfo