КрНУ

Информационный портал — национального университета имени Михаила Остроградского!

Хотим рассказать о эффективный инструмент для саморазвития

Аутогенная тренировка или аутотренинг метод психологической разгрузки и снятия нервного нагрузки путем частого повторения специальных оптимистично мобилизующих формул. Разработанный в 1932 году немецким психиатром и психотерапевтом Иоганном Шульцем.
Происхождение названия связано с идеей самостоятельного введения себя в подобный гипнотического стан😴
В клинической психологии он используется для психокорекции🤠

В обычной жизни с помощью ауторенингу можно снимать стресс, расслабляться, восстанавливать силы а при овладении высшего уровня аутотренинга можно корректировать собственные привычки и повединку💪🏻

Переходите по ссылке (https://t.me/miymentor_bot?start=ZGw6MTgyNzY) и узнайте больше об этом методе, если же Вас заинтересует сможете пройти курс👇🏻

Источник, телеграмм канал: @TEDinfo