КрНУ

Информационный портал — национального университета имени Михаила Остроградского!

Cправа, которые нужно сделать, если вы чувствуете одиночество

Всем уже надоело говорить о пандемии, однако она оказала значительное влияние на нашу жизнь. И чувство одиночества — это то, на чем это видно больше. Для того, чтобы не чувствовать себя одиноко, нужно правильно распоряжаться своим временем. Вот несколько вариантов, как улучшить свое состояние:

▫️ Время с домашними любимцами

Домашние животные способны вам помочь в борьбе с одиночеством. Уделите время своим пушистым друзьям: играйте с ними, гуляйте, снимайте смешные видео.

▫️ Прогулки

Гуляйте в парке, или же просто по улице. Так вы улучшите свое настроение и проведете больше времени на свежем воздухе.

▫️ Социальные сети

Проводите по телефону не более 30 минут в день, если так возможно. Приложите усилия, чтобы это стало привычкой. Соцсети формируют в нас еще большее ощущение одиночества, а не физической единства.

▫️ Хобби

Найдите новое хобби, которое будет приносить вам удовольствие. Это не обязательно должна быть работа физическая, может вашим хобби станет просмотр фильмов или написание рецензий на них, монтаж видео в ТикТок.

Источник, телеграмм канал: @TEDinfo