КрНУ

Інформаційний портал – Коледжу Кременчуцького національного університету імені Михайла Остроградського!

Осіння хандра: як впоратись?

Восени через зміну погоди у нас змінюється настрій, самопочуття та виникає бажання лише лежати та дивитись фільми. Найкращий спосіб впоратись з шкідливими звичками — розслабитись та відпустити.

⚪️ Зупиніться
Перервіть потік справ, які на вас навалюються. Закрийте соцмережі та вимкніть телефон. Просто посидіть у спокої та тиші кілька хвилин. Повірте — це ще те перезавантаження. Пауза корисна, щоб побачити перспективи, така лінь може бути навіть корисною.

⚪️ Налаштуйтесь
Прислухайтесь до свого організму. Дайте відповідь насамперед собі на питання, що вас хвилюють. Увесь ланцюжок стресу тягнеться від відкритих питань до себе.

⚪️ Забудьте
Відкладіть те, що ви повинні зробити, чи про що думати. Якщо це не термінові завдання, звісно ж. Зацикленість — найбільша перешкода для того, щоб досягти бажаного.

Джерело, телеграмм канал: @TEDinfo