КрНУ

Інформаційний портал – Коледжу Кременчуцького національного університету імені Михайла Остроградського!

Cправи, які потрібно зробити, якщо ви відчуваєте самотність

Усім вже набридло говорити про пандемію, однак вона значно вплинула на наше життя. І відчуття самотності — це те, на чому це видно найбільше. Для того, щоб не почувати себе самотньо, потрібно правильно розпоряджатися своїм часом. Ось кілька варіантів, як покращити свій стан:

▫️ Час із домашніми улюбленцями
Домашні улюбленці здатні вам допомогти в боротьбі із самотністю. Приділіть час своїм пухнастим друзям: бавтеся з ними, гуляйте, знімайте смішні відео.

▫️ Прогулянки
Гуляйте в парку, або ж просто по вулиці. Так ви покращите свій настрій та проведете більше часу на свіжому повітрі.

▫️ Соціальні мережі
Проводьте за телефоном не більше 30 хвилин у день, якщо так можливо. Докладіть зусиль, щоб це стало звичкою. Соцмережі формують в нас ще більше відчуття самотності, а не фізичної єдності.

▫️ Хобі
Знайдіть нове хобі, яке приноситиме вам задоволення. Це не обов’язково має бути робота фізична, може вашим хобі стане перегляд фільмів або написання рецензій на них, чи монтаж відео в ТікТок.

Джерело, телеграмм канал: @TEDinfo